健康のために気をつけていること

昨日、体力が無いだとか運動神経がない、筋トレもしてなければマラソンもしていないという話をしたけれども、実はいうと大学入ってから一度も風邪を引いていないような健康人間だ。
といっても、他の人がどうか知らないので、もしかしたら大学生は風邪を引きにくい年齢なのかもしれないが、それなりに健康に気をつけていることがあるからなのかもしれない。
というわけで、自分が健康のために気をつけていることを話したいと思う。

毎日、朝食時にはブルーベリーアイという健康食品を食べています。確か、大学に入ってから買い続けて3年半ほどになるはずです。いっこうに目がよくなりませんが・・・。
家があるマンションの8階からは、エレベーターを使わず、階段で降りるようにしています。ちなみに、うちの学校は学校に入るために長い階段を上らなければいけません(別の場所から行けば階段を上る必要はないんですが、研究室がある校舎からはこの出入り口が一番近い)。これで、けっこうな運動になっているはずです。まあ、帰りは階段使わずにエレベーター使うことのほうが多いですが・・・。
晩御飯には毎日健康的な食べ物の代表であるといっても過言ではない、納豆を食べるようにしています。唐辛子入りです。"納豆　唐辛子"でググらないように。
毎日だいたい最低6時間は寝るようにしています。テストがあるから徹夜なんてことはしません。寝る時間が2時を回ることは多々ありますが・・・。

たまに健康について聞かれたらこんなことを答えることにしています。
まあ、アトピー性皮膚炎や、アレルギー性鼻炎という持病がありますが。今年になってから、花粉症も・・・。